Trang chủ Khách hàng quan tâm Ăn gì để da trắng sáng, mịn màng?

Ăn gì để da trắng sáng, mịn màng?

Bạn có biết, thực phẩm bạn hấp thu vào cơ thể hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Chính vì thế, cân nhắc để lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp, khỏe. Vậy, ăn gì để trắng da? Hãy cùng tìm hiểu.

Ăn gì để trắng da

Chị em hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình

ĂN GÌ ĐỂ TRẮNG DA

Vitamin E, A, C… là cực kỳ cần thiết cho làn da của bất cứ ai. Một làn da đẹp cần có độ đàn hồi tốt, có khả năng chống lại những tác động từ tia tử ngoại, đồng thời da sáng, mịn hồng hào. Việc cung cấp đầy đủ vitamin E, A, C sẽ giúp bạn được sở hữu một làn da như thế.

Cam, quýt, bưởi

Đây là những loại trái cây luôn dẫn đầu danh sách câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để trắng da. Những loại quả này chứa một hàm lượng lớn các dưỡng chất, vitamin A, C, E, giúp làm chậm lại quá trình lão hóa của làn da, sa trở nên hồng hào, mịn màng sau một thời gian dài được hấp thu những dưỡng chất này.

Không những thế, bạn ăn hấp thu vào cơ thể hàm lượng lớn những loại hoa quả có múi, tép như cam, quý, bưởi sẽ giúp cho làn da hồng hào hơn, khỏe mạnh hơn, tránh được những bệnh thường gặp về da như bệnh vảy nến, bệnh viêm da cơ địa…

Ăn gì để trắng da - Ảnh 2

Hãy bổ sung nhiều thực phẩm chứ nhiều vitamin C

Dây tây

Ít ai biết được rằng, trong dâu tây có chứa một hàm lượng lớn co-enzym Q10. Đây là một loại chất cực kỳ cần thiết, giúp làn da sáng khỏe, có thể chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường. Đối với những bạn thường xuyên phải sử dụng mỹ phẩm hay tiếp xúc với môi trường độc hại thì việc sử dụng dâu tây để giúp cơ thể loại thải độc tố và cung cấp thêm một hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho làn da của mình.

Ăn gì để trắng da - Ảnh 3

Đến mùa dâu tây, bạn phải tận dụng nhé

Các loại rau

Các loại rau bina, rau cải xanh, quả cà chua… luôn là những thực phẩm không thể thiếu cho làn da của bạn. Bởi nhóm thực phẩm rau củ này thường chứa một hàm lượng lớn những dưỡng chất cần thiết để làn da sáng khỏe, hồng hào.

Không những thế, hấp thư nhóm thực phẩm này thường xuyên còn giúp cho làn da được làm chậm lại quá trình lão hóa, da hồng hào, khỏe mạnh, không có nhiều nếp nhăn, luôn căng mịn, không chứ nhiều nếp nhăn.

Ăn gì để trắng da - Ảnh 4

Hãy bổ sung thực phẩm nhiều rau xanh

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN HẠN CHẾ

Khi đã lên cho mình một danh sách các loại thực phẩm ăn gì để trắng da, bạn cũng cần có một danh sách những thực phẩm cần tránh để làn da sáng khỏe, hồng hào, mịn màng hơn, để những nổ lực của bản thân đạt được kết quả tốt.

– Hạn chế những thực phẩm bạn đã có tiền sử dị ứng

– Hạn chế những thực phẩm có chất kích thích: Rượu bia, cafe

– Hạn chế những thực phẩm cay, nóng

Ăn gì để trắng da - Ảnh 5

Hãy hạn chế những thực phẩm chứa chất kích thích

Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế thức quá khuya và tránh để da tiếp xúc với môi trường có chứa nhiều chất độc hại.

Nếu muốn sở hữu làn da đẹp, da căng mịn, trắng hồng mịn màng, bạn có thể áp dụng phương pháp tắm trắng sữa non nguyên chất và tinh chất vàng nano quý hiếm. Đây là phương pháp có khả năng giúp cho làn da của bạn bật tone màu thấy rõ sau từng liệu trình thực hiện.

Mọi thắc mắc, hãy liên hệ với Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam thông qua 19006466 để được tư vấn trực tiếp cụ thể hơn.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bạn đã biết chế độ ăn sáng cho da đẹp, trắng mịn tự nhiên chưa?

Bạn đã biết chế độ ăn sáng cho da đẹp, trắng mịn tự nhiên chưa?

Bữa sáng được xem là bữa quan trọng nhất trong ngày, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng rất quan trọng. Ngoài việc cung cấp năng lượng cho 1 ngày dài, ít người biết một chế độ ăn sáng hợp lý cũng giúp da bạn trắng mịn hơn. Hướng dẫn lựa chọn thực ...

Ăn gì để trắng da nhanh chóng?

Ăn gì để trắng da nhanh chóng?

Ăn gì để trắng da nhanh chóng? – Có rất nhiều thực đơn được đưa ra để giúp cải thiện làn da của chị em. Ăn uống thế nào, tập luyện ra sao luôn là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm nhất. Chuyên mục tamtrangtoanthan.com.vn xin giới thiệu tới các bạn ...

Ăn gì giúp da khô trắng hơn?

Ăn gì giúp da khô trắng hơn?

Ăn gì giúp da khô trắng hơn – Thời tiết se lạnh của mùa đông sẽ khiến da bạn trở nên khô và nứt nẻ. Những thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng khô nẻ và cung cấp dưỡng chất cho làn da. Hãy cùng tham khảo một số thực phẩm ...

Thức ăn có thể giúp chị em làm trắng da

Thức ăn có thể giúp chị em làm trắng da

Thức ăn giúp làm trắng da – Chị em phụ nữ chính là những người nội trợ, là người làm đẹp cho các món ăn trong gia đình. Vậy việc làm đẹp cho làn da của chính mình từ thức ăn, chị em đã biết chưa? Bản năng của người phụ nữ là làm đẹp, ...

Ăn và uống gì đề có làn da trắng mịn

Ăn và uống gì đề có làn da trắng mịn

Để có một làn da sáng mịn, tươi trẻ không chỉ đơn giản là cách chăm sóc bên ngoài da mà còn cần thực hiện một chế độ ăn uống khoa học cùng với tăng cường những đồ ăn, thức uống tốt cho làn da như trà xanh, rau quả có màu đỏ… Cá hồi ...