Các loại vitamin giúp đẹp da

Các loại vitamin giúp đẹp da – Ánh nắng, khói bụi và ô nhiễm, thậm chí các loại mỹ phẩm có thể làm hỏng da bạn nếu bạn không biết cách bảo vệ và tái tạo làn da. Để có làn da sáng khỏe và mịn màng thực ra không khó, chỉ cần giữ cho da bạn luôn sạch sẽ và có độ ẩm tương đối, uống đủ nước hàng ngày và cung cấp thêm một số vitamin cần thiết cho da.

Các loại vitamin giúp đẹp da sau đây sẽ giúp bạn làm trắng da của mình một cách đáng kể.

 Beta-carotene

Các loại vitamin giúp đẹp da1 Bạn nên cung cấp nhiều vitamin A cho cơ thể vì đây là loại vitamin giúp đẹp da

Cơ thể của bạn chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A khi cần thiết để chống lại các tác động của các gốc tự do phá vỡ các collagen trong da. Ngoài tác dụng giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, vitamin A có hiệu quả trong việc kiểm soát sự bùng phát của mụn trứng cá. Bạn có thể bổ sung beta-carotene trong các viên uống hoặc ăn nhiều trái cây và rau quả như cà rốt và đào.

 Vitamin C và E

Các loại vitamin giúp đẹp da2Vitamin C và E là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong rau xanh

Vitamin C và E là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ kết hợp với nhau giúp bạn trẻ hóa làn da. Ngoài ra hai loại vitamin giúp đẹp da này còn giảm hậu quả của việc da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vitamin C làm tăng quá trình sản xuất collagen giúp da bạn săn chắc và mịn màng hơn. Trong khi đó vitamin E giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến ung thư da. Bạn nên bổ sung thêm vitamin C trong chế độ ăn của mình bằng cách ăn nhiều trái cây và rau màu xanh đậm, và để có thêm vitamin E, bạn nên ăn nhiều các loại ngũ cốc, rau lá xanh và đậu nành. Ngoài ra, các loại kem bôi có chứa vitamin C có thể làm giảm nếp nhăn và đẩy nhanh việc chữa lành vết thương. Một số thuốc mỡ có chứa cả hai loại vitamin C và E giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

 Biotin và Niacin

Các loại vitamin giúp đẹp da3Vitamin giúp đẹp da hơn

Rất nhiều các vitamin nhóm B, chẳng hạn như biotin và niacin, hỗ trợ và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Cơ thể tự nhiên sản xuất một số biotin, nhưng nếu bạn bổ sung thêm các chất này sẽ giúp cân bằng độ ẩm của da. Niacin làm giãn các mạch máu và mao mạch và tăng lưu lượng máu thúc đẩy tăng trưởng tế bào da khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung các vitamin nhóm B này bằng các loại thực phẩm như bột yến mạch, chuối, trứng và gạo.

Để nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên, bạn có thể trải nghiệm ngay phương pháp tm trng toàn thân bng sa non nguyên cht tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, với các nguyên liệu dưỡng trắng hoàn toàn tự nhiên đảm bảo làn da được làm trắng một cách an toàn. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ hay liên hệ tới tổng đài 1900 6466 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, bệnh viện thẩm mỹ sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Đánh giá bài viết này!

Bài viết được quan tâm

x