Cách làm trắng da hàng ngày

Hầu hết mọi người khi có ý định cải thiện làn da của mình đều mong muốn nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng và trắng mịn. Nhưng chỉ có một số ít người hiểu rằng những sản phẩm làm trắng da nhanh chỉ có tác dụng tạm thời và sau một thời gian nếu bạn ngưng sử dụng thì có thể làn da của bạn còn tệ hại hơn trước. Cách đơn giản và an toàn nhất để cải thiện da là cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da bạn mịn màng và khỏe khoắn.

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để có làn da đẹp như ý.

Uống sữa đậu nành vào buổi sáng

Sữa đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành rất giầu vitamin C và E, có tác dụng tăng cường độ mịn màng cho làn da.

Nếu bạn uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành mỗi buổi sáng, nó không những giúp làn da của bạn trông mịn màng hơn mà còn có tác dụng làm mờ các vết sẹo.

Một bát “canh chân giò lợn” trước bữa ăn

Canh chan gio lon

Canh chân giò lợn cung cấp dưỡng chất giúp làn da trắng mịn

Chân giò lợn chứa hàm lượng lớn prctin nên có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho làn da.

Trong 3 bữa bạn chỉ cân hấp thụ 5000 mg pectin từ chân giò là đã góp phần làm giảm vết nhăn, tăng tính đàn hồi của da, giúp cho làn da trở nên mịn màng  và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Ăn canh đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, nó không những có giúp cho làn da trắng hồng mà còn có tác dụng bổ máu và lưu thông khí huyết.

Bận nên dùng canh đậu đỏ thay cho uống nước, làm như vậy sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng.

Dùng “salad kiwi” sau bữa ăn

salad-kiwi

Ăn salad kiwi sau bữa ăn có tác dụng giải độc da

Các bạn đều biết rằng trái cây là thần dược cho làn da, giúp làn da sáng mịn và trắng hồng hơn. Không những vậy, nhiều loại ha quả còn có tác dụng khử độc cho da, đặc việt là kiwi với hàm lượng vitamin C rất cao. Ăn salad kiwi sau mỗi bữa ăn giúp bạn loại trừ độc tố gây hại cho da, loại bỏ da xỉn và chắc chắn làn da của bạn sẽ sáng và khỏe hơn.

Uống sữa lúa mạch 3 lần/ngày

Sữa lúa mạch không những có tác dụng lợi tiểu mà đây là còn là thực phẩm giúp giữ ẩm cho làn da và giúp làn da củ bạn trắng mịn và hồng hào hơn. Bạn nên uống 3 cốc sữa lúa mạch/ ngày nếu muốn có một làn da đẹp như ý.

Ngoài việc thường xuyên bổ sung những thực phẩm trên, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giữ cho làn da mịn màng và trắng hồng.

Theo tắm trắng

Đánh giá bài viết này!

Bài viết được quan tâm

x